本文目录一览：

• 1、李子有哪些功效？
• 2、李子对身体都有哪些好处？
• 3、李子吃起来非常的酸，李子的营养价值及吃李子好处有哪些?

李子有哪些功效？

李子：性味：性平，味甘酸.

归经：入肝、肾经。

功效：清热生津，泻肝利水。

主治：主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。

李子米仁汤：配方：李子6枚，米仁3O克。

操作：上二物共煮食，分2次一日服完。

疗效：此汤具有养肝泻肝，破瘀利水的功效。适用于肝硬化腹水。

李子对身体都有哪些好处？

李子有很好的药用价值。中医认为其性质温和，味酸可 *** 胃酸分泌，加速食物分解，治疗消化不良症状。因为可以直接作用于肝经，所以对湿气重，肝火旺盛有很好的治疗效果。

那么，吃李子有什么好处呢？

1.开胃消食

李子含有大量的挥发性脂肪和带香味的油脂，使李子具有独特的香味，能给人一种饭前食欲旺盛的诱惑。梅子味酸，还能起到开胃保健的作用，适合胃口不好的人食用。此外，李子含有大量的植物酸，其中果酸含量更高。食用后，会 *** 胃分泌腺分泌大量胃液，增强胃的消化功能。适合餐后食用，从而促进食物的消化吸收。

2.降压通便镇咳

李子核含有苦杏仁苷和大量脂肪油。药理证明，具有明显的利尿降压、加速肠蠕动、促进干便排出、止咳化痰的作用。

3.清热解毒

李子性平，味酸，有清热泻火的作用，主要入胃、肝。所以吃生李子对胃火、肝火引起的内热、口腔溃疡有很好的治疗作用。

4.润肠通便

李子果实含有大量水分和膳食纤维，食用后能吸收大量水分，在胃内膨胀，增加胃内食物残渣的湿度，具有润便功能， *** 胃肠蠕动，加快粪便排出，具有通便的作用，适合便秘患者食用。

5.有益心血管

李子富含花青素、维生素C等抗氧化成分，能有效防止血瘀，保持血液循环畅通，降低心脏病和中风的风险。

6.美容养颜

李子也有美容效果，当然最有效的应该是李子。李子白而美，古朴而纯，味苦而香。外用可以祛痘，让脸有光泽。李子汁和酒，古代称之为常驻酒，喝了可以美化额头，防止衰老。如果把梅子仁磨成粉，可以和蛋液混合，涂在脸上，也可以去除脸上的黑点。

7.改善贫血和头晕

李子富含氨基酸、β-胡萝卜素、钾和铁，能有效改善贫血和头晕。此外，李子中的维生素B12能促进血红蛋白的再生，适量食用李子有利于贫血患者的健康。

李子适合人群

一般人群都可以吃

(1)发热、口渴、虚痨、肝病腹水、师徒哑巴或失音、慢性肝炎、肝硬化等特别利于进食。

(2)梅子含有大量果酸，伤脾胃。过量食用易引起胃痛，溃疡和急慢性胃肠炎患者不宜服用。

(3)多食易痰湿，脾胃损伤，牙齿受损。所以脾虚痰湿和小儿不宜多食。

李子吃起来非常的酸，李子的营养价值及吃李子好处有哪些?

李子吃起来非常的酸，李子的营养价值及吃李子好处有哪些?

1.营养价值：李子营养丰富，包括糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等。李子可以增加食欲，健脾胃，助消化。止咳化痰有利于气管疾病的恢复和缓解。李子能促进胃酸和消化酶的分泌，具有增加胃肠蠕动的作用。因此，吃李能可以促进消化，增加食欲，是胃酸缺乏、食后饱胀、便秘患者的良好食疗。清肝利湿:生食对肝硬化腹水的治疗大有裨益。它能加速肠道蠕动，促进大便干结的排出，还具有止咳化痰的作用。

2.李子营养丰富。主要含有糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2等。都是人体需要的营养物质。但是夏天的消耗量大，如果夏天能多吃点，就能快速补充人体所需。此外，每100克李子可食用部分不仅含有众所周知的营养成分，还含有其他矿物质、各种氨基酸、天冬氨酸和纤维素等。这些元素不仅可以维持身体的健康，还可以缓解很多疾病，给身体带来很多保护作用，效果非常好。李子能促进胃酸和消化酶的分泌，增加胃肠蠕动。

3.好处：李子是一种营养丰富的水果，富含微量元素、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素B等多种维生素。吃李子的好处:可以健脾消食，同时缓解大便干燥。因为李子是酸甜的，它可以促进胃酸和消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，改善食欲，同时改善便秘的症状。此外，李子还含有甘氨酸、脯氨酸等物质，能清肝利湿，利水消肿，保护肝功能，改善贫血，强心护脑。吃李子可以促进消化。李子本身就是一种酸甜的水果，它所含有的果酸是能够促进人体消化能力的主要成分，而这些成分恰恰能够帮助人体加速肠胃蠕动，更好的消化食物。所以吃李子可以促进消化。